運動強度とは何か知るためのページ

高齢者に対してどのような運動を、何分ぐらい、どれぐらい負荷をかけて、週に何回ぐらい行うと良いかについて理学療法士としてまとめて紹介したいと思います。高齢者や介護予防分野で運動の指導を行う時に運動量や運動の種類の...